睡眠不足が続くと、体が疲れやすくなったり、体にかかる負担は大きくなります。更に太りやすくなるって聞いたことありますか？ 米コロンビア大学が2005年に行った、研究結果によると32～59歳の男女8000人を対象に調べたところ、平均7～9時間の睡眠時間の人に…